zdjecia przed

Polecam śledzić temat a szczególnie filmy i zdjecia wrzucane na żywo w piatek 13 grudnia od godziny 17:00(jak znam siebie pewnie juz coś predzej także bedzie...:) ) do folderu na dropbox-link w temacie: http://www.sfd.pl/Reporta%C5%BC_z_X_lecia_klubu_Fenix_Pozna%C5%84_2013_12_13%2Cgodz_17%3A00-t989596.html A to w ogóle-przed świętami lepiej nie [...]

[...] Dohne, swego czasu potencjał na scenie pro, po przerwie spowodowanej jego problemami z nerami wraca do rywalizacji. Przygotowuje się do AC w Brazylii. Zdjęcia i filmik 11 tygodni przed. http://www.youtube.com/watch?v=yhBrpYqufvE#t=53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5a81ddabb414ce1b7f412d4f0bfcb6d.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-02-12 22:10:03

[...] jedno, czy jako ambasador teraz bedzie wieksza czesc roku na bombie, czy tez tradycyjnie odpusci sobie i bedzie dawal pokazy w duuzo slabszej formie? zobaczymy. a co do tego zdjecia wyzej, to akurat typowa gratka dla hejterow Phila, po prostu takie ujecie i tyle. Owszem, Phil jest wezszy niz Cutler i Kai, ale napewno nie az tak. Zobaczcie inne [...]

ja mimo, że mam tylko 20 lat też mam przed oczami zdjęcia Arniego na jakiś siłkach na plaży, młody Cutler j/w... dzisiaj wszędzie Angelovy Ulissesy itd

Mariusz-byłoby bardzo ciekawe ,z naukowego punktu widzenia,co pokazałaby analiza składu ciała u zawodnika w formie kilka dni przed zawodami. Byłoby co porównywać z analizami uczestników konkursu. Nie wykonuję takowych pomiarów, ponieważ uważam, że nie ma to sensu, wszystko weryfikuje lustro i sędziowie, liczby zostawiam matematykom. A po świeże [...]

Mariusz 19 kwietnia startuje w mistrzostwach Polski w kulturystyce,zdjecia są tydzień przed tymi zawodami zrobione. Co ciekawe-akurat Mariusz prezentuje dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze pozy [...]

[...] warzywa 3. płatki owsiane, jaja, mięso z kurczaka, warzywa 4. płatki owsiane, jaja, mięso z kurczaka, warzywa 5. płatki owsiane, jaja, mięso z kurczaka, warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4b107a0119e4120b5ac632dbc36c38c.gif TRENING GPP - miękkie nogi 15 przysiadów - 1 burpee 14 przysiadów - 2 burpee . . . . . 2 przysiady - 14 burpee 1 przysiad - 15 [...]

Witam mam dylemat, 01.08 wyjeżdżam na wakacje na 10 dni przez co nie będę mógł trenować siłowo, wiadomo będę brał witaminki, kreatynę, białko będzie pilnowane itp. Trenuję około 3 lata. Aktualnie jestem miesiąc na masie i co by było najlepsze. Wejść na redukcję teraz (ok 3 tyg) no i później przed wyjazdem masa z 4 tygodnie i na wyjeździe np. wejść [...]

[...] i odpaczac od dużych ciężarów no i poprawic wydolność. MIalo to trwac dlozej, dozo dlozej ale wyszlo ze szybko i sprawnie. Od dzis wchodze na normalne jedzenie. Wrzucę zdjecia porobilem przed chwila i mam niedzielne dzis troche swiatlo slabe i aparat niskiej jakosci ale cos tam widac. Potem wrzucę albo jutro teraz juz nie mam czasu. Niech [...]

24.06 WOD na rozgrzewkę 21 OHS 30kg 400m run 15 OHS 400m run 9 OHS 400m run back squat 5x80kg 5x90kg 5x100kg team WOD 200 DU/400 SU 240 KB swing 20kg 160 push-up 160 wall ball 10kg 100 push press 30kg 80 box jumps 60cm 200 calories row czas 45:50 SFD/Images/2015/7/29/7ef2a00bfe0645f0a9ce2f793e052860.jpg przed treningiem zrobiłem sobie szybką [...]

ma ktoś moze zdjęcia swojego brzucha przed stosowaniem tego treningu i po ukończeniu tego planu???

no nie, w piatek byla, ta z niedzieli, jutro z ranka cardio na czczo bedzie :) jutro sie też zwymiaruje, ost ze 3 tyg temu bylo :P a zdjecia, jak nie jutro, to w przyszlym tygodniu obiecuję (przed świetami )..

Molder, po zawodach zostały wrzucone zdjęcia wszystkich trzech finalistów, aby pokazać ich progres. Jest Twoje zdjęcie z wysokim BF i potem już przed zawodami. Zbiłeś ten fat w 12 tygodni?

Zdjęcia nie były przeze mnie nielegalnie kopiowane z wyżej wymienionej strony, akurat na tej stronie byłem pierwszy raz przed chwilą, więc nie zarzucaj mi, że komuś coś kradne. Robisz sensacje o parę zdjęć, ale może i rzeczywiście wykonał je ten pan i zastrzega sobie do nich prawo, więc w każdej chwili mogę do niego napisać i poprosić o [...]

Z tego co tu wyżej wyczytałem wychodzi na to, że kulturyści nie powinni w ogóle dodawać zdjęć, bo zawsze, ale to zawsze znajdzie sie ktoś taki, kto ma fachowe oko i od razu widzi ,że fotki są po przeróbkach. Teraz drugie, chłop wrzucił fote na fejsa, żeby po prostu pokazać gdzie był co zwiedził, a nie żebyś Ty niptuck oceniał czyt o jest [...]

Zdjęcia nie są idealnie dopasowane ale też mi się wydaje, że był większy przed NY.

nioonia moje zdjęcia były ze dwa lata temu w spamie :) jeszcze za czasów biernasa(chyba dobrze napsiałam nick ) myślałam że to pamiętasz :)a w OS też było przed tamtymi świętami jak miało być rodzinne zdjęcie wysyłane do wszystkich użytkowników. aż poszukam zaraz :)

[...] partii miesni wiec prosze abyscie podali mi przykladowe grupy miesniowe do cwicznia na wtorek, czwartek, sobote. Aha, takze wyczytalem ze mozna robic trening na mase,rzezbe itd. Mnie najbardziej interesuje masa. Podajcie mi odpowiednie cwiczenia na mase na odp. grupe miesni. Z gory dzieki i czekam na odpowiedz. PS. Moze niedlugo wrzuce zdjecia :)

[...] ostatnio zaniedbalam diete i cwiczenia przez ostatnie 2 tygodnie i ogolnie wygladam tak jak przed ta nieszczesna redukcja :( Po swietach biore sie ostro do roboty! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71455cbf575541ee99cef7072ac7dbae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7dbbb00956045b0a26bf9b2cd0c83bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51841f9caa4349859268c9ff55974a11.JPG

Miniaturowy UFOnauta uchwycony w chwili kiedy przebiega przez drogę tuż za koniem po lewej stronie zdjęcia. To właśnie tacy miniaturowi UFOnauci stanowią owo "ziarenko prady" ze starych opowiadań ludowych o "krasnoludkach", "lichach", "diablikach", "chochlikach", oraz innych karłowatych istotach [...]